Lifestyle
De beste manier om je vitaliteit te verbeteren
Wil jij je vitaliteit verbeteren, maar weet je niet wat je daarvoor nodig hebt? Een gezonde levensstijl is de beste manier om je vitaliteit te verbeteren. Een gezonde levensstijl houdt zowel lichamelijk als mentaal in dat je gezond bent en dat je bezig bent om gezond te zijn. Dit zorgt ervoor dat je meer energie krijgt en daardoor levenskracht, ook wel vitaliteit genoemd. In deze blog lees je hoe je een gezonde levensstijl creëert. Bewegen Bij een gezonde levensstijl hoort bewegen. Zorg voor minimaal 30 minuten beweging per dag. Wat voor soort beweging dat is aan jou. Kies een beweging die je leuk vindt of waar je goed in bent, want je gaat elke dag bewegen, dus zorg dat het […]
Kleur betekenis: dit betekenen verschillende kleuren
De kijk van het leven wordt verrijkt door kleur. Je staat er waarschijnlijk niet ieder moment bij stil, maar al die kleuren die jij waarneemt hebben verschillende betekenissen. De kleur paars zorgt voor het geven van inspiratie aan bijvoorbeeld spiritueel ontwikkelden. Is paars jouw lievelingskleur en wil je ervaren wat spiritueel ontwikkelden kunnen doen voor jou? Probeer een magnetisering in Limburg. Ben je benieuwd wat andere kleuren betekenen? Lees dan deze blog. Kleur rood Rood wordt geassocieerd met gevaar, kracht, energie, oorlog en vastberadenheid. Rood is de kleur van liefde, passie en verlangen. De kleur rood heeft een hoge zichtbaarheid en wordt daarom ook gebruikt voor signaalkleuren wereldwijd. Denk aan stopborden, brandblussers of stoplichten. Kleur oranje Oranje is een warme […]
Behoefte aan meer energie? Zo krijg je een boost
Heb je moeite om de dag door te komen? Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals te weinig slaap of een gebrek aan beweging. Gelukkig zijn er verschillende manier om je energie en boost te geven. In deze blog gaan we dieper in op de manieren hoe je meer energie kunt krijgen. Door onze tips te volgen ga je je energieker voelen en gaan je dagelijkse take een stuk soepeler. Slaap Een gevoel van vermoeidheid komt vaak door weinig of slechte slaap. Om meer energie te krijgen is slapen essentieel. Tijdens de slaap gaat je lichaam herstellen van de activiteiten die je gedaan hebt. Als je lichaam deze kans niet krijgt kan dit leiden tot vermoeidheid en vermindering van mentale en […]
De beste eiwitrijke voeding voor ouderen
Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstoffen voor je botten, spieren en andere weefsels. Ouderen verliezen uiteindelijk hun kracht, spier en botmassa. Door te sporten en goede voeding kunnen ouderen ervoor zorgen dat dit onderhouden wordt. Eiwitten zijn dus echt super belangrijk voor ouderen om te eten. In deze blog lees je meer over de beste eiwitrijke voeding voor ouderen! Functie van eiwitten Eiwitten zijn nodig voor de aanmaak van weefsel, enzymen en hormonen. Ze bestaan uit aminozuren, in totaal zijn dit er 26, waarvan 9 je lichaam zelf niet kan aanmaken. Deze 9 moet je dus via voeding binnenkrijgen en die worden essentiële aminozuren genoemd. Je hebt dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten vooral in vlees en zuivel […]
Geen berichten om te laden